Услуги
БассейнПросторный спортивный бассейн — визитная карточка фитнес клуба «Мадейра». Длина бассейна — 25 метров, ширина — 15 метров.
Современная система фильтрации воды сделает Ваше пребывание в бассейне безопасным и комфортным. Бассейн идеален для проведения современных программ по аквааэробике, обучения плаванию.
За обстановкой в бассейне наблюдают опытные инструкторы, которые всегда помогут в затруднительной ситуации и проведут индивидуальные уроки.
Тренажерный залТренажерный зал – это верный и проверенный способ привести ваше тело в отличную физическую форму, а также постоянно поддерживать ее. Принцип работы на тренажерах достаточно прост: чтобы поднять определенный вес, надо приложить соответствующие усилия. Заданный вес вы поднимаете не всем телом, а задействуете определенные мышцы, полностью контролируя процесс формирования мускулатуры.
Тренажерный зал оснащен современным американским оборудованием фирмы PRECOR и HOIST. Группой кардиотренажеров (беговая дорожка, велотренажер, степпер, эллипсоид), зоной блочных тренажеров (стационарные тренажеры) и зоной свободного веса (гири, гантели, штанги). Каждая группа тренажеров оказывает разный эффект на организм.
Занятия на кардиотренажерах укрепляют сердечнососудистую систему, способствуют снижению веса, развивают выносливость мышц, а также являются разминкой перед силовой тренировкой.
Sculpt - силовой класс, направленный на тренировку всех основных мышечных групп, благодаря разнообразию методических приемов групп с использованием силового оборудования.
Тайбо - это фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя, силовые движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Tabs+Flex - Силовой урок для глубокой проработки мышц брюшного пресса, повышения гибкости и растяжки всего тела. В конце занятий обязательно следует расслабление и растягивание всех групп мышц. Ваше тело будет гибким, а мышцы подтянутыми.
FT (функциональный тренинг) - Силовой класс средней интенсивности для тренировки мышечной силы, выносливости, координаций и укрепления суставов. Силовые упражнения, выполняются в разных плоскостях и позволяют вкоючить в работу глубокие мышцы и подготовить организм к спортивным и повседневным нагрузкам. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Low - Аэробика это разновидность физической тренировки, когда специальные движения выполняются под музыку. Аэробика оказывает укрепляющее действие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует похудению и улучшению фигуры.
Степ с платформами - это программа прекрасна для укрепления мышц ног, плечевого пояса и пресса. Профилактика остеопороза, артрита и восстановления после травм колена. Упражнения в степе просты, поэтому подходят для людей разного возраста. Они великолепно улучшают фигуру, в особенности формы голеней, бедер и ягодиц.
Stretch - это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.
Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки. Проработка мышц стабилизаторов которые позволяют укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества.
Фитбол (fitball, fit - оздоровление, ball - мяч) - щвейцарский чудо мяч. Он великолепно решает оздоровительные задачи, фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение.
ЙогаПрактикуя традиционные йогические позы и дыхательные упражнения на занятиях йогой для начинающих и не только, вы быстро достигаете общего оздоровительного эффекта. Как курсы йоги в целом, так и отдельные уроки йоги, приближают человека к познанию удивительной гармонии с самим собой и миром!
Yoga - учение, дошедшее до нас из глубины веков. Это способ востоновление гормонального баланса и работы эндокринной и сердечнососудистой системы. Практика правильного дыхания , способствует очищению организма от токсинов и улучшение зрения. В классе заключен развивающий, оздоровительный потенциал, помогающий повысить энергетический тонус и качество жизни. Благодаря растяжкам вытяжению волокон мышц, медитации и релаксации. Йога дарит жизненную энергию спокойствие и силу. ¬
Yoga для глаз- улучшение зрения и укрепление мышц глаза.
Аква-аэробикаАквааэробика — это аэробика на воде, а также музыка и движения, которые приносят только радость и пользу. Для занятий в воде, не является препятствием даже то, что вы не умеете плавать. У нас есть самое современное оборудование, с которым Вы будете чувствовать себя уверенно.
Aqua Aer - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Aqua Mix- Урок средней интенсивности свободного формата с возможным использованием аква оборудования. Программа рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Aqua Box - интервальный урок аквааэробики с использованием элементов восточных единоборств и бокса. Интенсивность средняя и высокая.
Aqua Step - средней и высокой интенсивности силовой урок. С использованием степ платформы.
ТанцыОдним из интереснейших направлений Фитнеса является коррекция танцем. Ведь любой танец несет в себе определенную нагрузку и комплекс упражнений.
Oriental - танец живота. Танцевальный урок с использованием элементов восточных танцев. Урок включает в себя комбинации движений в арабском стиле, улучшает технику владения телом. Развивает пластику и координацию движений, улучшение эластичности мышц и подвижности суставов.
Strip Plastic - в основе урока элементы эротического джаза, стрип - пластики. Ощути свободу движений и совершенствование тела! Урок для любого уровня подготовленности.
Латина - Этот сольный синтезированный стиль, основанный на движениях популярнейших латиноамериканских танцев, прекрасно подходит как для танцевания на вечеринках Латино, так и для исполнения под нелатиноамериканскую клубную музыку. Будь то техники танца меренге, акцентирующие движения бедер, элегантная «фигуристая» салса, стремительный танец джайв, страстный танец пасадобль, завораживающий танец румба, бразильская самба или «танец кокеток» ча-ча-ча - любая часть курса латина, с блеском исполненная Вами на танцполе, подарит Вам и Вашим зрителям наилучшие впечатления.
Танго (tango) - старинный аргентинский народный танец; парный танец свободной композиции, отличающийся энергичным и четким ритмом.
Зумба (Zumba). Эта новая популярная фитнес-программа родом из Колумбии. Зумба - это комбинация захватывающего энергичного танца и усиленной тренировки. Эти занятия полностью соответствуют последней тенденции в фитнесе - заставить себя как следует пропотеть, но развлекаясь.
скачать dle 11.3
Фитнес клуб "Мадейра" открылся в 2010 году. Это фитнес клуб, предоставляющий спортивно-оздоровительные услуги по доступной цене.
Жизнь в современном городе требует ежедневных дополнительных сил.
На территории Фитнес-клуба "Мадейра" расположены: бассейн, тренажёрный зал, аэробный зал, оборудованные раздевалки, финская сауна, массаж, фитнес бар.
